L’APPLICATION SERAPHIQ
Quand vous avez besoin
d’un point de départ.
Vous avez envie de faire quelque chose, mais pas de chercher longtemps. Seraphiq réunit des exercices à choisir selon votre besoin, puis vous laisse dire ce qu’ils vous ont apporté.
Partez de votre besoin du moment
Faire une pause quand ça déborde, prendre un moment pour soi ou déposer ce qui occupe la tête avant la nuit : l’app propose plusieurs portes d’entrée et indique la durée des exercices.
Essayez, puis faites le point
Après un exercice, vous pouvez dire si cela vous a aidé, n’a rien changé ou vous a moins convenu. Chaque réponse a sa place ; vous n’avez pas à vous sentir mieux pour que votre retour compte.
Retrouvez vos outils pour la prochaine fois
Le journal rassemble les exercices essayés et vos retours. Vous pouvez conserver vos favoris et relancer un outil, en vous appuyant sur ce que vous avez vous-même observé.
